4.0 km | 00:27:24 | 06:51/km日期: 2022-08-18 19:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'25" / 06'49" / 07'21" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 306 / 306 |
2 | | 13'45" (+09'33") | 111 / 418 |
3 | | 04'19" (+00'07") | 299 / 717 |
4 | | 14'22" (+10'10") | 107 / 824 |
5 | | 04'27" (+00'15") | 304 / 1129 |
6 | | 14'25" (+10'13") | 104 / 1234 |
7 | | 04'27" (+00'15") | 303 / 1538 |
8 | | 14'02" (+09'50") | 108 / 1646 |
9 | | 04'27" (+00'15") | 302 / 1948 |
10 | | 14'18" (+10'06") | 105 / 2054 |
11 | | 04'30" (+00'18") | 296 / 2351 |
12 | | 14'01" (+09'49") | 109 / 2460 |
13 | | 04'23" (+00'11") | 300 / 2760 |
14 | | 14'33" (+10'21") | 104 / 2865 |
15 | | 04'36" (+00'24") | 296 / 3161 |
16 | | 14'50" (+10'38") | 103 / 3264 |
17 | | 04'33" (+00'21") | 297 / 3562 |
18 | | 14'38" (+10'26") | 104 / 3666 |
19 | | 04'21" (+00'09") | 300 / 3966 |
20 | | 11'02" (+06'50") | 30 / 3997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'49" | 00:13'14" |
3 | 07'21" | 00:20'35" |
4.0 | 06'48" | 00:27'23" |