15.2 km | 01:24:16 | 05:33/km日期: 2022-08-18 04:10 - 地點: 屏東公園裡的甜甜圈 - 天氣: 溫度有點熱~ - 平均心率: 138 - 卡路里: 1009 Cal - 總步數: 14784 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'48" / 05'30" / 05'41" / 05'47" / 05'40" / 05'30" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'05") | 1005 / 1005 | 175 / 104 |
2 | | 05'30" (+00'07") | 1003 / 2008 | 175 / 103 |
3 | | 05'26" (+00'03") | 1002 / 3010 | 175 / 104 |
4 | | 05'30" (+00'07") | 1007 / 4018 | 175 / 103 |
5 | | 05'26" (+00'03") | 1009 / 5028 | 175 / 104 |
6 | | 05'25" (+00'02") | 1008 / 6036 | 175 / 105 |
7 | | 05'23" | 1001 / 7038 | 177 / 104 |
8 | | 05'23" | 1005 / 8043 | 176 / 104 |
9 | | 05'28" (+00'05") | 1004 / 9048 | 175 / 103 |
10 | | 05'47" (+00'24") | 1008 / 10057 | 173 / 99 |
11 | | 05'38" (+00'15") | 1005 / 11062 | 176 / 100 |
12 | | 05'41" (+00'18") | 1004 / 12067 | 174 / 100 |
13 | | 05'45" (+00'22") | 1008 / 13075 | 173 / 100 |
14 | | 05'36" (+00'13") | 1009 / 14084 | 174 / 102 |
15 | | 05'23" | 1009 / 15093 | 176 / 104 |
16 | | 05'13" | 153 / 15246 | 177 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.16 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'32" | 00:11'01" |
3 | 05'27" | 00:16'28" |
4 | 05'30" | 00:21'58" |
5 | 05'30" | 00:27'28" |
6 | 05'28" | 00:32'56" |
7 | 05'20" | 00:38'16" |
8 | 05'27" | 00:43'43" |
9 | 05'28" | 00:49'11" |
10 | 05'48" | 00:54'59" |
11 | 05'30" | 01:00'29" |
12 | 05'41" | 01:06'10" |
13 | 05'47" | 01:11'57" |
14 | 05'40" | 01:17'37" |
15 | 05'30" | 01:23'07" |
15.2 | 07'30" | 01:24'16" |