10.0 km | 00:56:36 | 05:37/km日期: 2022-08-14 16:59 - 平均心率: 120 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 9232 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 05'32" / 05'05" / 05'29" / 05'24" / 05'15" / 05'18" / 06'03" / 05'28" / 06'57" / 05'47" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'25") | 1001 / 1001 | 164 / 110 |
2 | | 05'06" | 1002 / 2004 | 170 / 115 |
3 | | 05'39" (+00'33") | 1001 / 3006 | 169 / 104 |
4 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 4006 | 170 / 112 |
5 | | 05'15" (+00'09") | 1003 / 5009 | 168 / 112 |
6 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 6010 | 171 / 109 |
7 | | 06'03" (+00'57") | 1002 / 7013 | 150 / 110 |
8 | | 05'29" (+00'23") | 1002 / 8016 | 166 / 109 |
9 | | 06'56" (+01'50") | 1001 / 9017 | 141 / 101 |
10 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 10018 | 165 / 104 |
11 | | 05'43" (+00'37") | 29 / 10047 | 168 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'05" | 00:10'37" |
3 | 05'29" | 00:16'06" |
4 | 05'24" | 00:21'30" |
5 | 05'15" | 00:26'45" |
6 | 05'18" | 00:32'03" |
7 | 06'03" | 00:38'06" |
8 | 05'28" | 00:43'34" |
9 | 06'57" | 00:50'31" |
10 | 05'47" | 00:56'18" |
10.0 | 06'14" | 00:56'36" |