陳俊良 2022/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.4 km | 00:27:15 | 07:55/km

日期: 2022-08-15 20:07 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 08'36" / 07'28" / 06'41" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'34" (+01'53")

1002 / 1002

2

07'22"

(15'58")

07'25" (+00'44")

992 / 1994

3

06'47"

(22'45")

06'41"

1013 / 3008

4

04'02"

(26'47")

09'14" (+02'33")

436 / 3444

8月累積里程 : 59.51 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'28"	00:16'04"
3	06'41"	00:22'45"
3.4	09'04"	00:26'47"

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