黃錦芬 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃錦芬台南
ID 542052

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0.9 km | 00:07:19 | 07:45/km

日期: 2022-08-14 19:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 07'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 93.81 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'34"	00:07'09"

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