2.5 km | 00:35:12 | 13:48/km日期: 2022-08-14 18:18 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 15'12" / 13'28" / 11'54" /
基本訓練
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心理暗示很重要❗️
一開始身體(無力)說:我不行了
心理說:你可以撐過的
結果真的能量就🈶️了!
8月累積里程 : 15.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'12" | 00:15'12" |
2 | 13'28" | 00:28'40" |
2.5 | 12'00" | 00:35'13" |