5.6 km | 00:27:25 | 04:56/km日期: 2022-08-12 06:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'06" / 04'58" / 05'09" / 08'26" / 05'57" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 557 / 5557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 04'58" | 00:11'04" |
3 | 05'09" | 00:16'13" |
4 | 08'26" | 00:24'39" |
5 | 05'57" | 00:30'36" |
5.6 | 05'20" | 00:33'35" |