吳嘎嘎 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳嘎嘎新北市
ID 370461

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0.9 km | 00:05:26 | 06:18/km

日期: 2022-08-11 19:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 30.11 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'17"	00:05'26"

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