4.3 km | 00:55:12 | 12:58/km日期: 2022-08-09 20:06 - 平均心率: 77 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'18" / 13'33" / 12'06" / 11'57" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'18" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'06" (+05'10") | 251 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 13'33" | 00:26'51" |
3 | 12'06" | 00:38'57" |
4 | 11'57" | 00:50'54" |
4.3 | 17'04" | 00:55'12" |