馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 全部商品
  • MW幣優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 門市資訊
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    台中阿森 台中
    ID 227726
    399 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台中阿森
    10.3 km | 00:58:47 | 05:42/km
    日期: 2022-08-07 09:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 06'08" / 06'11" / 05'52" / 05'46" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'31" / 06'41" / 05'30" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    06'08" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'19")
    06'11" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'51"  (18'11")
    05'51" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'56")
    05'45" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'37"  (29'34")
    05'37" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (35'05")
    05'31" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'32"  (40'37")
    05'32" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'30"  (46'08")
    05'30"1000 / 8000
    9
    05'42"  (51'50")
    05'42" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'30"  (57'20")
    05'30"1000 / 10000
    11
    01'26"  (58'47")
    04'57" 290 / 10290
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 325.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    蘭平, 徐世宗 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    我 午安,假日1029跑步愉快。
    2022-08-07 13:13 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 跑步愉快😀
    2022-08-07 14:19 ·
     1 個人推
    王阿宏 阿森好棒😃
    2022-08-07 14:40 ·
     1 個人推
    張清榮 傍晚安,星期假日跑步運動愉快,加油
    2022-08-07 17:22 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔,週日運動愉快,速度不錯喔
    2022-08-07 19:54 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安,週日運動愉快😁
    2022-08-07 20:55 ·
     1 個人推
    張家瑋 週末假期愉快
    2022-08-07 23:22 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 88節快樂
    2022-08-08 08:01 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 阿爸節快樂🥰😘
    2022-08-08 09:28 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 運動愉悅
    2022-08-08 09:34 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔,週一運動愉快,謝謝鼓勵
    2022-08-08 12:43 ·
     1 個人推
    黃肇璟 開心的阿森讚啦
    2022-08-08 16:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    206'11"00:12'19"
    305'52"00:18'11"
    405'46"00:23'57"
    505'37"00:29'34"
    605'31"00:35'05"
    705'32"00:40'37"
    805'31"00:46'08"
    906'41"00:52'49"
    1005'30"00:58'19"
    10.304'59"00:59'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:36:11 | 05:51/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:15:14 | 07:09/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:52:59 | 08:40/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:15:49 | 07:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:04 | 06:21/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:34:09 | 05:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:06 | 05:59/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:32:31 | 09:04/km
    林淦鈿(淦哥) 回應了 Helen Hf Ho的 訓練日誌 : "又偷跑。晚上又不來了。"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:58:45 | 05:51/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.6 km | 01:13:13 | 06:18/km
    台中阿森 回應了 陳世杰的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 回應了 吳瑞絢的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:58:46 | 0.0 km/h
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.5 km | 00:59:37 | 05:40/km
    林淦鈿(淦哥) 回應了 酷酷的 訓練日誌 : "狀況很好唷,請小心跑,不要受傷~"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:12:52 | 08:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:55:35 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:44:28 | 06:21/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    5.9 km | 25:55:31 | 264:44/km
    林淦鈿(淦哥) 回應了 阿sam的 訓練日誌 : "阿山大哥,一早跑那麼快的速度"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:49 | 06:08/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "恭喜分三玩賽"
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:30 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:29:53 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    33.9 km | 01:28:24 | 23.0 km/h
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:54:48 | 17:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:01 | 07:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:46 | 06:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :