Carlos安 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos安台中
ID 457459

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77.0 km | 04:45:34 | 16.2 km/h

日期: 2022-08-07 05:36 - 總爬升: 1688 m - 卡路里: 1444 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

單車

8月累積里程 : 221.84 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	13.4 %
2	19.9	-21.4 %
3	18.8	3.0 %
4	23.4	2.2 %
5	20.6	1.3 %
6	23.7	2.0 %
7	21.2	1.9 %
8	17.0	4.1 %
9	25.2	3.8 %
10	23.8	5.2 %
11	24.8	1.7 %
12	22.9	4.4 %
13	24.7	4.7 %
14	22.9	2.9 %
15	18.7	7.7 %
16	15.3	9.0 %
17	10.6	12.5 %
18	20.5	-5.0 %
19	8.2	11.1 %
20	8.4	11.0 %
21	8.6	10.1 %
22	5.8	10.4 %
23	14.5	-5.7 %
24	18.9	-8.4 %
25	10.9	7.4 %
26	23.1	-11.9 %
27	27.5	-9.6 %
28	29.8	-6.1 %
29	31.3	-13.1 %
30	15.6	-5.0 %
31	25.4	-2.8 %
32	25.2	-2.7 %
33	24.7	-3.5 %
34	4.4	12.5 %
35	16.1	9.8 %
36	16.7	8.4 %
37	18.6	6.7 %
38	13.3	6.0 %
39	9.4	8.6 %
40	10.2	7.4 %
41	6.9	9.9 %
42	9.0	44.2 %
43	12.5	19.8 %
44	14.8	5.8 %
45	8.7	9.8 %
46	12.4	-10.4 %
47	27.5	-9.5 %
48	33.3	-8.9 %
49	30.5	-9.0 %
50	19.5	-10.3 %
51	24.0	-10.9 %
52	27.3	-6.7 %
53	35.3	-5.6 %
54	30.8	-6.7 %
55	24.8	-3.9 %
56	6.9	3.8 %
57	18.8	2.2 %
58	19.5	5.5 %
59	12.5	7.0 %
60	13.5	5.7 %
61	14.1	-5.1 %
62	35.6	-4.7 %
63	29.5	-3.9 %
64	31.0	-4.9 %
65	29.8	-2.7 %
66	30.0	-4.3 %
67	30.8	-3.1 %
68	33.6	-5.0 %
69	31.9	-1.4 %
70	26.5	-2.2 %
71	34.3	-1.2 %
72	33.3	-1.5 %
73	25.9	-0.9 %
74	20.5	-0.9 %
75	18.1	-0.4 %
76	18.4	21.0 %
77	12.1	-16.0 %
77.0	1.0	-13.0 %

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