林提姆 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

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50.7 km | 03:02:08 | 16.7 km/h

日期: 2022-08-07 06:12 - 總爬升: 708 m - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

單車

8月累積里程 : 139.65 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-1.7 %
2	15.9	-3.0 %
3	11.6	5.4 %
4	19.8	2.7 %
5	19.1	2.8 %
6	14.8	-2.0 %
7	12.9	2.8 %
8	18.4	2.2 %
9	20.9	2.0 %
10	20.5	2.8 %
11	22.5	2.8 %
12	21.7	1.6 %
13	21.1	3.2 %
14	19.4	3.3 %
15	20.7	3.3 %
16	22.1	3.0 %
17	20.1	3.9 %
18	16.1	5.7 %
19	14.1	7.1 %
20	10.0	7.4 %
21	13.6	9.2 %
22	8.1	10.4 %
23	8.2	10.4 %
24	8.3	9.5 %
25	7.8	-7.8 %
26	31.9	-9.7 %
27	31.6	-8.6 %
28	28.3	-8.6 %
29	17.8	-7.8 %
30	32.1	-8.6 %
31	26.7	-4.4 %
32	33.0	-3.8 %
33	14.0	6.0 %
34	12.1	-1.7 %
35	27.1	-3.8 %
36	23.5	-2.3 %
37	25.9	-2.3 %
38	27.9	-3.1 %
39	27.1	-2.2 %
40	25.0	-1.3 %
41	27.7	-1.6 %
42	15.0	-1.8 %
43	23.7	-1.1 %
44	20.9	-1.5 %
45	21.7	1.8 %
46	19.4	-1.4 %
47	15.5	-1.5 %
48	18.8	-2.0 %
49	13.4	6.8 %
50	17.4	-1.6 %
50.7	5.6	-0.8 %

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