吳名 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳名高雄
ID 335393

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61.5 km | 02:32:06 | 24.3 km/h

日期: 2022-08-07 05:28 - 踏頻: 81 - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'05"

(15'05")

19.89 (-9.14)

5000 / 5000

2

10'44"

(25'50")

28.12 (-0.91)

5000 / 10000

3

10'28"

(36'19")

28.80 (-0.23)

5000 / 15000

4

10'21"

(46'41")

29.03

5000 / 20000

5

11'50"

(58'31")

25.35 (-3.68)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 281.82 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-0.2 %
2	15.5	1.0 %
3	20.0	-0.1 %
4	9.3	1.0 %
5	22.6	2.2 %
6	29.8	-0.3 %
7	31.3	-0.1 %
8	28.1	-0.6 %
9	27.9	-0.4 %
10	23.7	0.0 %
11	17.6	-0.4 %
12	30.5	1.0 %
13	31.6	-0.2 %
14	33.0	-0.1 %
15	31.6	-0.1 %
16	31.6	-0.1 %
17	24.5	-0.1 %
18	26.3	-0.1 %
19	32.4	-0.1 %
20	31.9	-0.2 %
21	31.0	-0.1 %
22	26.3	-0.2 %
23	21.8	-0.1 %
24	18.6	2.5 %
25	30.5	0.0 %
26	33.3	-1.1 %
27	25.7	-0.1 %
28	29.8	-0.2 %
29	31.6	1.0 %
30	17.1	-1.1 %
31	15.3	-0.1 %
32	1.4	-0.1 %
33	23.2	1.5 %
34	14.1	1.8 %
35	22.6	-1.0 %
36	24.3	1.0 %
37	31.6	1.0 %
38	26.9	2.2 %
39	25.2	1.0 %
40	29.0	-1.2 %
41	26.3	-0.1 %
42	28.1	-0.2 %
43	28.3	1.0 %
44	23.2	1.0 %
45	22.1	1.0 %
46	20.5	1.0 %
47	17.8	1.0 %
48	18.5	1.0 %
49	23.1	1.0 %
50	21.3	-0.1 %
51	19.9	-0.1 %
52	9.0	1.0 %
53	17.4	-0.1 %
54	20.1	-0.1 %
55	24.5	1.0 %
56	17.6	1.0 %
57	19.1	0.0 %
58	23.1	1.0 %
59	21.1	-1.0 %
60	16.0	-0.3 %
61	19.5	0.0 %
61.5	10.9	-0.2 %

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