8.6 km | 01:37:32 | 11:16/km日期: 2022-08-07 05:18 - 平均心率: 74 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 11'39" / 11'16" / 11'14" / 11'20" / 11'17" / 11'02" / 11'55" / 10'59" / 11'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'16" | 00:22'55" |
3 | 11'14" | 00:34'09" |
4 | 11'20" | 00:45'29" |
5 | 11'17" | 00:56'46" |
6 | 11'02" | 01:07'48" |
7 | 11'55" | 01:19'43" |
8 | 10'59" | 01:30'42" |
8.6 | 11'28" | 01:38'08" |