8.0 km | 00:38:50 | 04:50/km日期: 2022-08-06 06:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'22" / 04'51" / 04'54" / 04'34" / 09'20" / 04'53" / 04'38" / 05'34" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 05'48" (+02'05") | 800 / 1600 |
3 | | 03'48" (+00'05") | 800 / 2400 |
4 | | 05'43" (+02'00") | 800 / 3200 |
5 | | 03'43" | 800 / 4000 |
6 | | 06'02" (+02'19") | 800 / 4800 |
7 | | 03'43" | 800 / 5600 |
8 | | 06'06" (+02'23") | 800 / 6399 |
9 | | 03'44" (+00'01") | 800 / 7199 |
10 | | 05'59" (+02'16") | 809 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
405.09 km Li-Ning 赤兔5 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'51" | 00:09'13" |
3 | 04'54" | 00:14'07" |
4 | 04'34" | 00:18'41" |
5 | 09'20" | 00:28'01" |
6 | 04'53" | 00:32'54" |
7 | 04'38" | 00:37'32" |
8 | 05'34" | 00:43'06" |
8.0 | 01'50" | 00:43'07" |