吳偉聰 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳偉聰基隆
ID 612974

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5.8 km | 01:10:50 | 12:11/km

日期: 2022-08-05 20:35 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 12'26" / 11'56" / 11'58" / 11'49" / 11'57" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'21" (+00'29")

991 / 991

2

11'58"

(24'13")

11'54" (+00'02")

1004 / 1995

3

11'58"

(36'11")

11'59" (+00'07")

997 / 2993

4

11'58"

(48'09")

11'52"

1008 / 4001

5

11'57"

(01:00'06")

11'54" (+00'02")

1004 / 5005

6

10'24"

(01:10'30")

12'56" (+01'04")

803 / 5809

8月累積里程 : 103.38 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	11'56"	00:24'22"
3	11'58"	00:36'20"
4	11'49"	00:48'09"
5	11'57"	01:00'06"
5.8	12'51"	01:10'30"

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