Jonas.Kung 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jonas.Kung 台北市
ID 562452

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2.0 km | 00:33:21 | 16:39/km

日期: 2022-08-04 20:29 - 平均心率: 93 - 踏頻: 53 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'51"

(17'51")

3.36 (-0.52)

1000 / 1000

2

15'27"

(33'18")

3.88

1000 / 2000

3

00'03"

(33'21")

4.02

3 / 2003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'37"	00:17'37"
2.0	02'43"	00:20'21"

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