林煒承 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

林煒承新北市
ID 308321

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1.3 km | 00:06:18 | 04:51/km

日期: 2022-08-04 20:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'55" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

01'23"

(06'18")

04'40"

298 / 1298

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 70.35 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
1.3	04'41"	00:06'19"

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