12.0 km | 01:19:38 | 06:37/km日期: 2022-08-01 18:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 07'27" / 07'26" / 07'00" / 06'55" / 06'48" / 06'49" / 06'20" / 06'11" / 06'06" / 05'57" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'43" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'08" | 32 / 12032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.37 km Nike 小飛馬 35 累積 :
191.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'27" | 00:14'12" |
3 | 07'26" | 00:21'38" |
4 | 07'00" | 00:28'38" |
5 | 06'55" | 00:35'33" |
6 | 06'48" | 00:42'21" |
7 | 06'49" | 00:49'10" |
8 | 06'20" | 00:55'30" |
9 | 06'11" | 01:01'41" |
10 | 06'06" | 01:07'47" |
11 | 05'57" | 01:13'44" |
12 | 05'44" | 01:19'28" |
12.0 | 05'10" | 01:19'38" |