7.0 km | 00:35:32 | 05:02/km日期: 2022-07-30 15:31 - 地點: 暖身場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'51" / 04'30" / 05'15" / 04'10" / 05'22" / 04'39" / 05'03" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'48") | 489 / 489 |
2 | | 05'41" (+01'36") | 508 / 998 |
3 | | 04'18" (+00'13") | 494 / 1493 |
4 | | 04'45" (+00'40") | 512 / 2005 |
5 | | 05'12" (+01'07") | 501 / 2507 |
6 | | 05'12" (+01'07") | 489 / 2996 |
7 | | 04'05" | 509 / 3506 |
8 | | 04'16" (+00'11") | 506 / 4012 |
9 | | 05'24" (+01'19") | 495 / 4507 |
10 | | 05'23" (+01'18") | 510 / 5017 |
11 | | 04'38" (+00'33") | 495 / 5513 |
12 | | 04'36" (+00'31") | 496 / 6009 |
13 | | 05'22" (+01'17") | 505 / 6514 |
14 | | 04'42" (+00'37") | 552 / 7066 |
復健跑~~
1K慢1K快的變速跑,累屎了!老人家不適合這個!
7月累積里程 :
303.47 km 亞瑟士 Gel-Excite 7 累積 :
4028.9 kmAndroid - OPPO CPH1721 上傳 | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 04'30" | 00:10'21" |
3 | 05'15" | 00:15'36" |
4 | 04'10" | 00:19'46" |
5 | 05'22" | 00:25'08" |
6 | 04'39" | 00:29'47" |
7 | 05'03" | 00:34'50" |
7.1 | 04'27" | 00:35'16" |