10.0 km | 01:03:30 | 06:20/km日期: 2022-07-16 21:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11696 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'47" / 05'46" / 06'09" / 06'26" / 06'00" / 05'55" / 06'27" / 06'35" / 06'39" / 06'16" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'01") | 1000 / 1000 | 181 / 80 |
2 | | 05'47" | 1002 / 2002 | 183 / 94 |
3 | | 06'09" (+00'22") | 1001 / 3004 | 183 / 88 |
4 | | 06'25" (+00'38") | 1002 / 4007 | 183 / 84 |
5 | | 06'06" (+00'19") | 1001 / 5009 | 183 / 89 |
6 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 6009 | 184 / 90 |
7 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 7010 | 185 / 82 |
8 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 8011 | 184 / 82 |
9 | | 06'35" (+00'48") | 1002 / 9014 | 185 / 81 |
10 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 10014 | 186 / 83 |
11 | | 08'55" (+03'08") | 5 / 10020 | 80 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.69 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'46" | 00:12'33" |
3 | 06'09" | 00:18'42" |
4 | 06'26" | 00:25'08" |
5 | 06'00" | 00:31'08" |
6 | 05'55" | 00:37'03" |
7 | 06'27" | 00:43'30" |
8 | 06'35" | 00:50'05" |
9 | 06'39" | 00:56'44" |
10 | 06'16" | 01:03'00" |
10.0 | 23'55" | 01:03'30" |