10.3 km | 00:57:41 | 05:35/km日期: 2022-07-13 19:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10736 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'16" / 06'34" / 06'02" / 05'58" / 05'41" / 05'35" / 05'29" / 05'18" / 05'10" / 04'58" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'19") | 1001 / 1001 | 178 / 106 |
2 | | 06'34" (+01'37") | 1000 / 2001 | 181 / 83 |
3 | | 06'03" (+01'06") | 1001 / 3002 | 183 / 89 |
4 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 4003 | 183 / 90 |
5 | | 05'42" (+00'45") | 1001 / 5004 | 185 / 94 |
6 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 6005 | 187 / 94 |
7 | | 05'27" (+00'30") | 1002 / 7007 | 187 / 97 |
8 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 8008 | 189 / 99 |
9 | | 05'10" (+00'13") | 1001 / 9009 | 190 / 101 |
10 | | 04'57" | 1002 / 10011 | 192 / 104 |
11 | | 04'55" | 294 / 10306 | 191 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.69 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'34" | 00:11'50" |
3 | 06'02" | 00:17'52" |
4 | 05'58" | 00:23'50" |
5 | 05'41" | 00:29'31" |
6 | 05'35" | 00:35'06" |
7 | 05'29" | 00:40'35" |
8 | 05'18" | 00:45'53" |
9 | 05'10" | 00:51'03" |
10 | 04'58" | 00:56'01" |
10.3 | 05'26" | 00:57'41" |