黃明 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃明宜蘭
ID 101230

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2.2 km | 00:37:50 | 17:02/km

日期: 2022-07-06 21:31 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 28°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'43" / 13'58" / 16'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

14'50" (+01'12")

387 / 387

2

06'07"

(11'52")

14'55" (+01'17")

409 / 797

3

05'45"

(17'37")

14'04" (+00'26")

408 / 1205

4

05'28"

(23'05")

13'52" (+00'14")

394 / 1599

5

05'36"

(28'41")

13'38"

410 / 2010

6

03'37"

(32'18")

17'05" (+03'27")

211 / 2221

7月累積里程 : 32.93 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'43"	00:14'43"
2	13'58"	00:28'41"
2.2	16'17"	00:32'18"

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