4.0 km | 00:23:50 | 05:55/km日期: 2022-07-04 22:18 - 天氣: 夏夜涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4072 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'16" / 05'46" / 05'53" / 05'47" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 1000 | 171 / 93 |
2 | | 05'46" (+00'01") | 1001 / 2001 | 171 / 101 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 1003 / 3005 | 169 / 99 |
4 | | 05'45" | 1002 / 4007 | 171 / 101 |
5 | | 09'10" (+03'25") | 10 / 4018 | 160 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
352.68 km 喬丹 飛影紫/閃亮綠慢跑鞋 累積 :
84.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'46" | 00:12'02" |
3 | 05'53" | 00:17'55" |
4 | 05'47" | 00:23'42" |
4.0 | 07'17" | 00:23'50" |