9.0 km | 01:46:50 | 11:51/km日期: 2022-05-21 19:09 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'55" / 11'41" / 11'08" / 11'51" / 13'04" / 13'56" / 11'33" / 11'52" / 08'47" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'52" (+03'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 411.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 11'41" | 00:24'36" |
3 | 11'08" | 00:35'44" |
4 | 11'51" | 00:47'35" |
5 | 13'04" | 01:00'39" |
6 | 13'56" | 01:14'35" |
7 | 11'33" | 01:26'08" |
8 | 11'52" | 01:38'00" |
9 | 08'47" | 01:46'47" |
9.0 | 04'19" | 01:46'51" |