6.1 km | 00:28:22 | 04:39/km日期: 2022-05-19 17:56 - 平均心率: 178 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5108 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'02" / 04'42" / 04'39" / 04'33" / 04'25" / 04'25" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'36") | 1000 / 1000 | 172 / 115 |
2 | | 04'45" (+00'19") | 1001 / 2001 | 174 / 120 |
3 | | 04'41" (+00'15") | 1002 / 3004 | 180 / 118 |
4 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 4004 | 181 / 120 |
5 | | 04'26" | 1003 / 5007 | 185 / 121 |
6 | | 04'27" (+00'01") | 1001 / 6008 | 187 / 119 |
7 | | 04'19" | 92 / 6101 | 190 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.17 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
862.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'42" | 00:09'44" |
3 | 04'39" | 00:14'23" |
4 | 04'33" | 00:18'56" |
5 | 04'25" | 00:23'21" |
6 | 04'25" | 00:27'46" |
6.1 | 05'53" | 00:28'22" |