10.0 km | 00:51:10 | 05:05/km日期: 2022-05-17 18:36 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 8958 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'15" / 05'08" / 05'13" / 05'45" / 04'33" / 04'57" / 04'52" / 05'13" / 05'09" / 04'52" / 31'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 | 178 / 132 |
2 | | 05'08" (+00'54") | 1000 / 2000 | 173 / 111 |
3 | | 05'13" (+00'59") | 1001 / 3002 | 174 / 109 |
4 | | 05'42" (+01'28") | 1000 / 4002 | 167 / 104 |
5 | | 05'32" (+01'18") | 1001 / 5004 | 165 / 108 |
6 | | 04'55" (+00'41") | 1000 / 6005 | 179 / 113 |
7 | | 04'52" (+00'38") | 1000 / 7005 | 178 / 114 |
8 | | 05'15" (+01'01") | 1000 / 8006 | 178 / 106 |
9 | | 05'10" (+00'56") | 1002 / 9008 | 179 / 107 |
10 | | 04'46" (+00'32") | 1002 / 10011 | 179 / 116 |
11 | | 08'23" (+04'09") | 27 / 10039 | 137 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'08" | 00:09'23" |
3 | 05'13" | 00:14'36" |
4 | 05'45" | 00:20'21" |
5 | 04'33" | 00:24'54" |
6 | 04'57" | 00:29'51" |
7 | 04'52" | 00:34'43" |
8 | 05'13" | 00:39'56" |
9 | 05'09" | 00:45'05" |
10 | 04'52" | 00:49'57" |
10.0 | 30'29" | 00:51'10" |