7.3 km | 01:17:00 | 10:30/km日期: 2022-04-02 06:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'55" / 12'00" / 11'08" / 11'21" / 11'56" / 09'14" / 09'16" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'00" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'07" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'40" (+00'45") | 327 / 7327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.84 km 
Saucony COHESION12 累積 :
1305.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 12'00" | 00:20'55" |
| 3 | 11'08" | 00:32'03" |
| 4 | 11'21" | 00:43'24" |
| 5 | 11'56" | 00:55'20" |
| 6 | 09'14" | 01:04'34" |
| 7 | 09'16" | 01:13'50" |
| 7.3 | 09'40" | 01:17'00" |
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