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于維蓁
台北市
ID 368713
254 位追隨者
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于維蓁
全馬
|
04:43:09
|
06:42/km
|
第3馬
2022 新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2022-03-20
成績
04:43:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'12")
00:30'12" (+02'15")
00:58'09"
10 km
(00:58'09")
00:27'57"
15 km
(01:27'13")
00:29'04" (+01'07")
01:00'45" (+02'36")
20 km
(01:58'54")
00:31'41" (+03'44")
25 km
(02:33'51")
00:34'57" (+07'00")
01:10'26" (+12'17")
30 km
(03:09'20")
00:35'29" (+07'32")
35 km
(03:47'56")
00:38'36" (+10'39")
01:15'03" (+16'54")
40 km
(04:24'23")
00:36'27" (+08'30")
Finish
(04:43:09)
日期:
2022-03-20 06:32
-
總爬升:
140 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2492 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
20°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+01'16")
1000 / 1000
2
05'43"
(12'15")
05'43" (+00'28")
1000 / 2000
3
05'29"
(17'44")
05'29" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'28"
(23'13")
05'28" (+00'13")
1000 / 4000
5
06'57"
(30'11")
06'57" (+01'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'29"
(35'40")
05'29" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'15"
(40'56")
05'15"
1000 / 7000
8
05'44"
(46'40")
05'44" (+00'29")
1000 / 8000
9
05'33"
(52'14")
05'33" (+00'18")
1000 / 9000
10
05'54"
(58'08")
05'54" (+00'39")
1000 / 10000
11
05'27"
(01:03'36")
05'27" (+00'12")
1000 / 11000
12
05'27"
(01:09'04")
05'27" (+00'12")
1000 / 12000
13
05'32"
(01:14'36")
05'32" (+00'17")
1000 / 13000
14
05'35"
(01:20'12")
05'35" (+00'20")
1000 / 14000
15
06'59"
(01:27'12")
06'59" (+01'44")
1000 / 15000
16
05'33"
(01:32'45")
05'33" (+00'18")
1000 / 16000
17
06'55"
(01:39'41")
06'55" (+01'40")
1000 / 17000
18
05'51"
(01:45'32")
05'51" (+00'36")
1000 / 18000
19
05'37"
(01:51'09")
05'37" (+00'22")
1000 / 19000
20
07'44"
(01:58'53")
07'44" (+02'29")
1000 / 20000
21
05'51"
(02:04'45")
05'51" (+00'36")
1000 / 21000
22
06'08"
(02:10'53")
06'08" (+00'53")
1000 / 22000
23
07'56"
(02:18'50")
07'56" (+02'41")
1000 / 23000
24
06'51"
(02:25'42")
06'51" (+01'36")
1000 / 24000
25
08'08"
(02:33'50")
08'08" (+02'53")
1000 / 25000
26
08'46"
(02:42'37")
08'46" (+03'31")
1000 / 26000
27
07'00"
(02:49'37")
07'00" (+01'45")
1000 / 27000
28
06'47"
(02:56'24")
06'47" (+01'32")
1000 / 28000
29
06'25"
(03:02'50")
06'25" (+01'10")
1000 / 29000
30
06'29"
(03:09'19")
06'29" (+01'14")
1000 / 30000
31
08'48"
(03:18'08")
08'48" (+03'33")
1000 / 31000
32
06'27"
(03:24'36")
06'27" (+01'12")
1000 / 32000
33
09'07"
(03:33'43")
09'07" (+03'52")
1000 / 33000
34
06'23"
(03:40'07")
06'23" (+01'08")
1000 / 34000
35
07'48"
(03:47'56")
07'48" (+02'33")
1000 / 35000
36
09'12"
(03:57'08")
09'12" (+03'57")
1000 / 36000
37
07'03"
(04:04'12")
07'03" (+01'48")
1000 / 37000
38
06'37"
(04:10'50")
06'37" (+01'22")
1000 / 38000
39
06'36"
(04:17'26")
06'36" (+01'21")
1000 / 39000
40
06'56"
(04:24'22")
06'56" (+01'41")
1000 / 40000
41
07'30"
(04:31'53")
07'30" (+02'15")
1000 / 41000
42
06'14"
(04:38'08")
06'14" (+00'59")
1000 / 42000
43
05'00"
(04:43'09")
09'05" (+03'50")
551 / 42551
賽後評分:
熱
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
222.24 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
鄭秀玲
,
紀武精
和其他
113
人說推
·
留言
觀看另 47 則留言
孫提陞
恭喜萬金石全馬成功完賽佩服佩服👍👍👍
2022-03-20 11:36 ·
2
個人推
張元寶
午安,週日運動愉快💪
2022-03-20 11:45 ·
1
個人推
張元寶
恭喜完賽🎇
2022-03-20 11:45 ·
1
個人推
陳世杰
恭喜完賽🎊
2022-03-20 11:54 ·
1
個人推
Max 陳子仁
午安,恭喜完賽🎉🎊👍👍
2022-03-20 12:07 ·
1
個人推
何明鍾(瘋之谷)
恭喜完賽
2022-03-20 12:09 ·
1
個人推
王峙仁
恭喜平安順利完賽!!
2022-03-20 12:24 ·
1
個人推
陳皮
恭喜高速完賽👍
2022-03-20 12:25 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜萬金石高速漂亮完賽🎉🎉💪💪👍
2022-03-20 12:35 ·
1
個人推
Ichiro Chang
恭喜完賽
2022-03-20 12:46 ·
1
個人推
我
午安,恭喜萬金石馬高速完賽。
2022-03-20 12:50 ·
2
個人推
Kun-Cheng Wang
恭喜🎊🎉🎈🍾️高速完賽
2022-03-20 13:10 ·
1
個人推
陳榮興
午安 恭喜完賽👍🤗
2022-03-20 13:29 ·
1
個人推
跑者小凱
恭喜完賽
2022-03-20 13:38 ·
1
個人推
Steven Lai(賴建成)
恭喜完賽
2022-03-20 13:44 ·
1
個人推
Huang Amos柏勝
恭喜完賽!
2022-03-20 13:57 ·
1
個人推
翁信茂
恭喜完賽
2022-03-20 14:30 ·
1
個人推
Tun45
午安😚週日愉快🧧
恭喜🥳WJS馬順利👍完賽
運動開心❤️舒心💖
2022-03-20 14:41 ·
1
個人推
陳向榮
維蓁 恭喜漂亮完賽!
2022-03-20 15:28 ·
2
個人推
王峙仁
恭喜順利完賽!!
2022-03-20 15:43 ·
1
個人推
Alan Walker
恭喜完賽
2022-03-20 15:51 ·
1
個人推
哲仁
恭喜快速完賽~好好休息~
2022-03-20 18:25 ·
2
個人推
極孟印煌
恭喜高速完賽••• 厲害
2022-03-20 18:51 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜厲害完賽
2022-03-20 19:56 ·
2
個人推
劉詰言
晚上好~恭喜萬金石全馬高速完賽👍👍👍+💪💪💪,真的超強的 👏👏👏
2022-03-20 20:38 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽🎉🎉🎉
2022-03-20 20:41 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
恭喜高速完賽!讚!
2022-03-20 21:06 ·
1
個人推
Shunzon
恭喜高速完賽 🎊🎊👍
2022-03-20 21:59 ·
2
個人推
邱志泉
恭喜完賽~👍!
2022-03-21 07:32 ·
1
個人推
Hsing Kuo
恭喜高速完賽
2022-03-21 07:55 ·
1
個人推
Maggie
恭喜完賽好棒
2022-03-21 09:37 ·
1
個人推
陳嘉忠
早安 恭喜漂亮完賽👏👏👏🎉🎉🎉
2022-03-21 10:09 ·
1
個人推
林一郎
恭喜完賽
2022-03-21 13:22 ·
1
個人推
怡佩
恭喜漂亮完賽💪💪💪
2022-03-21 13:48 ·
1
個人推
ㄚ祺
厲害厲害
2022-03-21 18:49 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快喔👍
2022-03-21 20:35 ·
1
個人推
春恩🍁
恭喜完賽👏👏👏
2022-03-21 20:35 ·
1
個人推
Jimmy 吳
玩賽全馬完賽、
為妳喝采👏🏻🎉
2022-03-21 22:29 ·
1
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Stephen Wu
太讚啦
2022-03-22 05:45 ·
1
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Alex Liu L
恭喜漂亮完賽👍
2022-03-22 07:56 ·
1
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許棟榮
恭喜高速完賽
2022-03-22 10:28 ·
1
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王家康
強!恭喜完賽!
2022-03-22 20:31 ·
1
個人推
bear
恭喜高速完賽!
2022-03-23 22:53 ·
1
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林一郎
恭喜完賽
2022-03-24 05:59 ·
1
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黃肇璟
恭喜維蓁高手太棒了
2022-03-24 08:20 ·
1
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Sherry Hsieh
早安~🎉🎉恭喜炎熱+大逆風下順利完賽👍👍
2022-03-25 11:12 ·
2
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黃可晨
恭喜萬金石馬高速完賽
2022-03-30 15:23 ·
1
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王裕政
蓁太厲害了
2022-03-31 12:40 ·
1
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陳達鈴
恭喜高速完賽
2022-04-02 18:08 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'47"
00:08'47"
2
03'29"
00:12'16"
3
05'29"
00:17'45"
4
05'29"
00:23'14"
5
06'58"
00:30'12"
6
05'29"
00:35'41"
7
05'15"
00:40'56"
8
05'45"
00:46'41"
9
05'34"
00:52'15"
10
05'54"
00:58'09"
11
05'28"
01:03'37"
12
05'27"
01:09'04"
13
05'33"
01:14'37"
14
05'36"
01:20'13"
15
07'00"
01:27'13"
16
05'33"
01:32'46"
17
06'56"
01:39'42"
18
05'51"
01:45'33"
19
05'37"
01:51'10"
20
07'44"
01:58'54"
21
05'52"
02:04'46"
22
06'08"
02:10'54"
23
07'57"
02:18'51"
24
06'51"
02:25'42"
25
08'09"
02:33'51"
26
08'46"
02:42'37"
27
07'01"
02:49'38"
28
06'47"
02:56'25"
29
06'26"
03:02'51"
30
06'29"
03:09'20"
31
08'49"
03:18'09"
32
06'27"
03:24'36"
33
09'08"
03:33'44"
34
06'24"
03:40'08"
35
07'48"
03:47'56"
36
09'13"
03:57'09"
37
07'04"
04:04'13"
38
06'38"
04:10'51"
39
06'36"
04:17'27"
40
06'56"
04:24'23"
41
07'31"
04:31'54"
42
06'42"
04:38'36"
42.6
08'14"
04:43'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
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00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
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01:01:47
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05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
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00:32:48
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15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:22
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05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
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00:34:19
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13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:35
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05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
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