10.2 km | 02:28:14 | 14:35/km日期: 2022-03-13 05:49 - 地點: 台北大學 - 平均心率: 102 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'07" / 12'31" / 12'20" / 25'40" / 10'10" / 13'54" / 14'50" / 13'24" / 10'54" / 14'19" / 44'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'17" (+09'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'34" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+02'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'49" (+03'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'22" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'54" | 1000 / 9000 |
10 | | 14'19" (+03'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 45'00" (+34'06") | 158 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 12'31" | 00:25'38" |
3 | 12'20" | 00:37'58" |
4 | 25'40" | 01:03'38" |
5 | 10'10" | 01:13'48" |
6 | 13'54" | 01:27'42" |
7 | 14'50" | 01:42'32" |
8 | 13'24" | 01:55'56" |
9 | 10'54" | 02:06'50" |
10 | 14'19" | 02:21'09" |
10.2 | 45'01" | 02:28'16" |