21.4 km | 01:40:41 | 04:41/km日期: 2022-03-12 13:50 - 總爬升: 138 m - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1274 Cal - 總步數: 17626 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'34" / 04'22" / 04'29" / 04'25" / 04'23" / 04'24" / 04'19" / 04'26" / 04'37" / 04'33" / 04'32" / 04'31" / 04'26" / 04'32" / 04'25" / 04'25" / 04'26" / 04'33" / 05'27" / 05'45" / 05'32" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'12") | 1002 / 1002 | 171 / 127 |
2 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 2003 | 172 / 130 |
3 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 3003 | 171 / 128 |
4 | | 04'27" (+00'06") | 1003 / 4006 | 176 / 126 |
5 | | 04'27" (+00'06") | 1001 / 5008 | 176 / 127 |
6 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 6008 | 176 / 129 |
7 | | 04'21" | 1002 / 7010 | 176 / 130 |
8 | | 04'28" (+00'07") | 1001 / 8012 | 177 / 125 |
9 | | 04'39" (+00'18") | 1002 / 9014 | 173 / 123 |
10 | | 04'34" (+00'13") | 1003 / 10018 | 174 / 124 |
11 | | 04'35" (+00'14") | 1001 / 11020 | 175 / 123 |
12 | | 04'31" (+00'10") | 1004 / 12024 | 175 / 125 |
13 | | 04'31" (+00'10") | 1001 / 13025 | 175 / 125 |
14 | | 04'31" (+00'10") | 1002 / 14028 | 175 / 125 |
15 | | 04'27" (+00'06") | 1002 / 15030 | 175 / 127 |
16 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 16030 | 175 / 128 |
17 | | 04'30" (+00'09") | 1003 / 17034 | 176 / 125 |
18 | | 04'50" (+00'29") | 1001 / 18035 | 176 / 116 |
19 | | 05'41" (+01'20") | 1002 / 19038 | 175 / 100 |
20 | | 05'35" (+01'14") | 1002 / 20040 | 175 / 102 |
21 | | 05'36" (+01'15") | 1002 / 21043 | 174 / 102 |
22 | | 05'47" (+01'26") | 405 / 21449 | 165 / 104 |
宜蘭楊富傑