賴新喜 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴新喜
ID 226692

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25.6 km | 00:21:54 | 70.1 km/h

日期: 2015-07-03 14:58 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'56"

(00'56")

63.16 (-49.34)

973 / 973

2

00'43"

(01'39")

85.71 (-26.79)

1003 / 1977

3

00'41"

(02'20")

90.00 (-22.50)

1009 / 2986

4

00'39"

(02'59")

94.74 (-17.76)

1017 / 4004

5

00'39"

(03'38")

94.74 (-17.76)

1008 / 5012

展開計圈分析

7月累積里程 : 38.43 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	62.1	1.2 %
2	85.7	2.2 %
3	87.8	1.3 %
4	94.7	-1.2 %
5	92.3	1.7 %
6	92.3	1.2 %
7	39.6	-2.2 %
8	3600.0	2.5 %
9	128.6	1.0 %
10	92.3	-0.8 %
11	83.7	1.0 %
12	87.8	1.0 %
13	92.3	1.0 %
14	90.0	1.5 %
15	46.8	-7.8 %
16	450.0	2.8 %
17	90.0	2.2 %
18	80.0	1.1 %
19	16.4	8.6 %
20	78.3	-18.7 %
21	87.8	1.0 %
22	90.0	1.3 %
23	87.8	1.0 %
24	83.7	1.0 %
25	48.6	2.0 %
25.6	35.4	1.0 %

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