Chris Szeto 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Szeto NY
ID 227376

5.0 km | 00:50:15 | 10:03/km

日期: 2015-06-29 07:48 - 卡路里: 270 Cal

Pace: 09'39" / 09'10" / 10'15" / 10'09" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'37" (+00'30")

996 / 996

2

09'07"

(18'42")

09'07"

998 / 1994

3

10'22"

(29'04")

10'16" (+01'09")

1009 / 3003

4

10'09"

(39'13")

10'07" (+01'00")

1002 / 4006

5

11'02"

(50'15")

11'10" (+02'03")

987 / 4994

6月累積里程 : 4.99 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	09'10"	00:18'49"
3	10'15"	00:29'04"
4	10'09"	00:39'13"
5.0	11'05"	00:50'15"

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