< 上一篇 | 下一篇 > |
恭喜完成了第 20 馬 53.0 km | 09:24:29 | 10:39/km | 第20馬
日期: 2015-06-27 06:45 - 總爬升: 1523 m - 地點: 新店-四城 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 67 - 卡路里: 4330 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 上星期露營回來後就坐骨神經痛,壓迫到整個右邊屁股到腳底都痠麻的,休跑一週,看了骨科(吃消炎止痛藥跟肌肉鬆弛劑),每天去復健(熱敷+拉腰+電療),然後也去中醫那針灸,每天狀況都好一點......,滿心希望星期六的桶后越嶺能順利參加! 賽前宣言: 夏天跑山上比較不會熱!初越野馬加油!
6月累積里程 : 282.37 km Saucony Excursion TR8 累積 : 583.6 km XT 上傳 | 8 years ago · 留言
|