廷頊 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

廷頊彰化
ID 225287

下一篇 >

28.4 km | 00:58:56 | 28.9 km/h

日期: 2015-06-28 15:11 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

基本訓練

6月累積里程 : 70.06 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

肥仔, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-1.8 %
2	32.1	-1.7 %
3	36.7	-1.2 %
4	34.6	-2.3 %
5	34.6	-1.0 %
6	27.1	1.8 %
7	29.0	-1.2 %
8	27.7	-1.6 %
9	27.1	2.0 %
10	30.8	-1.4 %
11	6.2	-3.3 %
12	31.0	-2.7 %
13	30.8	1.6 %
14	25.7	-2.0 %
15	30.5	-2.0 %
16	31.3	-3.8 %
17	29.5	-2.2 %
18	22.5	-1.0 %
19	24.0	2.7 %
20	32.7	-1.1 %
21	31.3	-0.6 %
22	23.8	4.0 %
23	26.7	-1.4 %
24	26.7	-0.2 %
25	30.5	-1.1 %
26	31.6	3.8 %
27	29.5	-0.7 %
28	29.3	1.5 %
28.3	25.8	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km