3.2 km | 00:12:21 | 03:50/km日期: 2022-01-25 05:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'55" / 03'49" / 03'51" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 03'55" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 400 / 1200 |
4 | | 03'53" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 03'52" (+00'08") | 400 / 2000 |
6 | | 03'55" (+00'11") | 400 / 2400 |
7 | | 03'44" | 400 / 2800 |
8 | | 03'47" (+00'03") | 400 / 3199 |
9 | | 03'09" | 14 / 3214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 326.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'49" | 00:07'44" |
3 | 03'51" | 00:11'35" |
3.2 | 03'34" | 00:12'21" |