8.0 km | 00:50:25 | 06:17/km日期: 2022-01-20 19:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 06'14" / 05'59" / 06'08" / 06'09" / 06'04" / 06'23" / 07'27" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'48") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.28 km 母子鱷魚 三代(黃) 40 累積 :
1210.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'14" | 00:12'09" |
3 | 05'59" | 00:18'08" |
4 | 06'08" | 00:24'16" |
5 | 06'09" | 00:30'25" |
6 | 06'04" | 00:36'29" |
7 | 06'23" | 00:42'52" |
8 | 07'27" | 00:50'19" |
8.0 | 08'01" | 00:50'25" |