張君平 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

張君平台北市
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1.0 km | 00:05:37 | 05:33/km

日期: 2022-01-20 20:41 - 平均心率: 123 - 踏頻: 92 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

10.78

1000 / 1000

2

00'02"

(05'37")

14.94

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.0	04'38"	00:05'37"

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