12.4 km | 02:48:31 | 13:33/km日期: 2022-01-20 07:54 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'51" / 12'34" / 12'31" / 13'33" / 12'19" / 14'08" / 13'04" / 12'47" / 13'14" / 13'38" / 13'33" / 13'00" / 26'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'07" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'04" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'46" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'14" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'37" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'33" (+01'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'00" (+00'41") | 1000 / 12000 |
13 | | 26'11" (+13'52") | 433 / 12433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 408.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 12'34" | 00:24'25" |
3 | 12'31" | 00:36'56" |
4 | 13'33" | 00:50'29" |
5 | 12'19" | 01:02'48" |
6 | 14'08" | 01:16'56" |
7 | 13'04" | 01:30'00" |
8 | 12'47" | 01:42'47" |
9 | 13'14" | 01:56'01" |
10 | 13'38" | 02:09'39" |
11 | 13'33" | 02:23'12" |
12 | 13'00" | 02:36'12" |
12.4 | 26'11" | 02:47'33" |