nanami 2022/01/19 訓練日誌

nanami 台中
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nanami

10.1 km | 00:52:04 | 05:09/km

日期: 2022-01-19 20:26 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'13" / 05'10" / 04'55" / 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'05" / 04'30" /

今天遇到大哥，大哥說他剛打完第三劑，只能慢慢跑，我說好哦跟你一起跑！

結果越跑越喘，一看媽呀四分多的速度！還好大哥只剩三圈，勉強跟他跑完後，就用自己的速度繼續跑完。

第一圈的配速明明應該是最快的，怎麼跑完變12分速？！太怪了～～～

1月累積里程 : 91.18 km

nike Pegasus 37 白累積 : 588.3 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

陳鶴乾, 我不會跑步和其他 2 人說推

留言

林淦鈿（淦哥）第一K你是不是按開始後有停下來

2022-01-19 21:54 ·

1 個人推

nanami 淦教練好～～我是用手機紀錄，沒有停下來哦！
在想可能一開始GPS不準@@

2022-01-19 23:40 ·

看看附近有誰也在運動...

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	05'10"	00:17'23"
3	04'55"	00:22'18"
4	05'20"	00:27'38"
5	05'14"	00:32'52"
6	05'20"	00:38'12"
7	05'18"	00:43'30"
8	05'16"	00:48'46"
9	05'12"	00:53'58"
10	05'05"	00:59'03"
10.1	04'39"	00:59'30"

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