10.0 km | 00:57:58 | 05:47/km日期: 2022-01-19 17:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'13" / 06'31" / 05'58" / 05'32" / 05'25" / 05'26" / 05'28" / 05'20" / 05'15" / 05'54" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'13") | 265 / 265 |
2 | | 06'57" (+01'38") | 1000 / 1265 |
3 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 2265 |
4 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 3265 |
5 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4265 |
6 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 5265 |
7 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 6265 |
8 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 7265 |
9 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 8265 |
10 | | 05'19" | 850 / 9115 |
11 | | 05'30" (+00'11") | 363 / 9478 |
12 | | 05'48" (+00'29") | 538 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'31" | 00:13'44" |
3 | 05'58" | 00:19'42" |
4 | 05'32" | 00:25'14" |
5 | 05'25" | 00:30'39" |
6 | 05'26" | 00:36'05" |
7 | 05'28" | 00:41'33" |
8 | 05'20" | 00:46'53" |
9 | 05'15" | 00:52'08" |
10 | 05'54" | 00:58'02" |
10.0 | 04'46" | 00:58'07" |