charliechen 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

charliechen 新竹
ID 223340

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58.6 km | 02:40:20 | 21.9 km/h

日期: 2015-05-31 06:59 - 總爬升: 1177 m - 踏頻: 84 - 卡路里: 2155 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

5月累積里程 : 430.20 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	-1.4 %
2	34.0	2.3 %
3	40.4	-2.3 %
4	29.5	3.6 %
5	23.7	4.2 %
6	35.0	-4.8 %
7	21.4	5.2 %
8	31.9	-4.8 %
9	20.0	6.2 %
10	12.0	9.4 %
11	12.9	7.3 %
12	12.5	5.7 %
13	30.0	-9.1 %
14	41.4	-10.2 %
15	42.4	-8.3 %
16	27.5	-5.4 %
17	24.8	3.4 %
18	17.1	5.6 %
19	14.2	7.1 %
20	10.7	9.7 %
21	11.7	8.5 %
22	10.9	8.7 %
23	10.8	8.8 %
24	36.7	-9.8 %
25	39.6	-8.9 %
26	40.4	-8.4 %
27	41.4	-9.4 %
28	38.7	-5.1 %
29	37.5	-5.7 %
30	16.0	5.8 %
31	11.3	7.7 %
32	138.5	-1.3 %
33	51.4	-7.4 %
34	53.7	-5.7 %
35	43.9	-7.3 %
36	58.1	-6.6 %
37	36.7	-2.8 %
38	42.9	-4.2 %
39	21.2	4.8 %
40	36.4	-3.7 %
41	32.4	1.9 %
42	28.3	1.3 %
43	30.5	1.6 %
44	32.1	1.3 %
45	28.1	2.2 %
46	27.9	-3.8 %
47	37.5	-1.4 %
48	44.4	-1.0 %
49	44.4	-2.0 %
50	41.4	-1.6 %
51	40.0	-1.1 %
52	36.4	-0.9 %
53	40.9	-1.4 %
54	31.0	3.5 %
55	24.5	-3.9 %
56	28.8	-4.2 %
57	41.4	-2.4 %
58	32.1	1.2 %
58.6	1.9	-0.8 %

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