8.1 km | 00:45:02 | 05:34/km日期: 2022-01-17 15:45 - 地點: 屏東鐵道自行車道經西勢站繞至國3 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 7992 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'30" / 05'11" / 05'03" / 05'30" / 05'25" / 05'33" / 07'24" / 05'00" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'53") | 1006 / 1006 | 178 / 101 |
2 | | 05'14" (+00'35") | 1006 / 2013 | 178 / 107 |
3 | | 05'04" (+00'25") | 1007 / 3020 | 179 / 109 |
4 | | 05'24" (+00'45") | 1004 / 4024 | 177 / 104 |
5 | | 05'25" (+00'46") | 1008 / 5033 | 176 / 104 |
6 | | 05'38" (+00'59") | 1002 / 6036 | 176 / 100 |
7 | | 05'59" (+01'20") | 1184 / 7221 | 177 / 94 |
8 | | 04'39" | 1072 / 8293 | 177 / 121 |
戴口罩跑,半路上遇到警察臨檢,剛好有人騎車沒戴口罩被逮個正著,趁他們在理論的空檔拉下一點空間呼吸,好累啊~我已經打完第三劑了,運動還得戴口罩!跑到半路GPS突然走鐘,里程數不動了,只好按停止,再啟動一次...連它也要抗議嗎?
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
431.50 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'11" | 00:10'41" |
3 | 05'03" | 00:15'44" |
4 | 05'30" | 00:21'14" |
5 | 05'25" | 00:26'39" |
6 | 05'33" | 00:32'12" |
7 | 07'24" | 00:39'36" |
8 | 05'00" | 00:44'36" |
8.1 | 05'58" | 00:45'02" |