12.7 km | 02:07:42 | 10:04/km日期: 2022-01-14 15:31 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 44% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 10'59" / 10'46" / 10'36" / 10'27" / 10'27" / 11'06" / 09'50" / 10'29" / 08'51" / 09'41" / 09'26" / 09'27" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'35" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'28" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'39" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'26" (+00'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'26" (+00'35") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'02" (+00'11") | 680 / 12680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 447.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 10'46" | 00:21'45" |
3 | 10'36" | 00:32'21" |
4 | 10'27" | 00:42'48" |
5 | 10'27" | 00:53'15" |
6 | 11'06" | 01:04'21" |
7 | 09'50" | 01:14'11" |
8 | 10'29" | 01:24'40" |
9 | 08'51" | 01:33'31" |
10 | 09'41" | 01:43'12" |
11 | 09'26" | 01:52'38" |
12 | 09'27" | 02:02'05" |
12.7 | 09'02" | 02:08'14" |