badseed 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

badseed 台北市
ID 356312

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:40:24 | 08:04/km | 第6馬

長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2022-01-01
成績	05:40:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'29")

00:37'29" (+02'11")

01:12'47"

10 km

(01:12'47")

00:35'18"

15 km

(01:52'24")

00:39'37" (+04'19")

01:20'15" (+07'28")

20 km

(02:33'02")

00:40'38" (+05'20")

25 km

(03:11'36")

00:38'34" (+03'16")

01:16'54" (+04'07")

30 km

(03:49'56")

00:38'20" (+03'02")

35 km

(04:26'35")

00:36'39" (+01'21")

01:25'06" (+12'19")

40 km

(05:15'02")

00:48'27" (+13'09")

Finish

(05:40:24)

日期: 2022-01-01 07:00 - 卡路里: 3255 Cal - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

1月累積里程 : 62.64 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'51"	00:14'10"
3	07'09"	00:21'19"
4	08'59"	00:30'18"
5	07'11"	00:37'29"
6	07'05"	00:44'34"
7	07'00"	00:51'34"
8	07'15"	00:58'49"
9	06'55"	01:05'44"
10	07'03"	01:12'47"
11	07'52"	01:20'39"
12	07'16"	01:27'55"
13	07'35"	01:35'30"
14	09'28"	01:44'58"
15	07'26"	01:52'24"
16	07'20"	01:59'44"
17	08'56"	02:08'40"
18	07'24"	02:16'04"
19	09'55"	02:25'59"
20	07'03"	02:33'02"
21	07'36"	02:40'38"
22	07'30"	02:48'08"
23	07'15"	02:55'23"
24	08'54"	03:04'17"
25	07'19"	03:11'36"
26	07'18"	03:18'54"
27	08'51"	03:27'45"
28	07'10"	03:34'55"
29	07'14"	03:42'09"
30	07'47"	03:49'56"
31	07'04"	03:57'00"
32	07'05"	04:04'05"
33	07'12"	04:11'17"
34	07'22"	04:18'39"
35	07'56"	04:26'35"
36	08'53"	04:35'28"
37	08'08"	04:43'36"
38	10'20"	04:53'56"
39	11'18"	05:05'14"
40	09'48"	05:15'02"
41	10'18"	05:25'20"
42	10'49"	05:36'09"
42.6	07'44"	05:40'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km