Nicolas 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Nicolas 基隆
ID 469386

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10.0 km | 00:59:34 | 05:57/km

日期: 2021-12-19 07:59 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'08" / 06'03" / 05'44" / 05'51" / 05'57" / 06'01" / 06'01" / 06'08" / 06'00" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 110.78 km

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Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	05'44"	00:17'55"
4	05'51"	00:23'46"
5	05'57"	00:29'43"
6	06'01"	00:35'44"
7	06'01"	00:41'45"
8	06'08"	00:47'53"
9	06'00"	00:53'53"
10.0	05'43"	00:59'36"

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