林月珍 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.4 km | 00:32:27 | 05:58/km

日期: 2021-12-02 07:47 - 總爬升: 138 m - 地點: 通學步道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5788 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm

Pace: 06'05" / 06'00" / 05'56" / 05'55" / 05'54" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'16")

1000 / 1000

174 / 94

2

06'00"

(12'06")

05'57" (+00'08")

1005 / 2006

177 / 94

3

05'56"

(18'02")

05'55" (+00'06")

1000 / 3006

178 / 94

4

05'59"

(24'01")

05'56" (+00'07")

1006 / 4013

179 / 93

5

05'50"

(29'51")

05'49"

1000 / 5014

180 / 95

6

02'36"

(32'27")

05'59" (+00'10")

433 / 5448

180 / 92

12月累積里程 : 183.59 km

Asics RP6 累積 : 2103.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'00"	00:12'05"
3	05'56"	00:18'01"
4	05'55"	00:23'56"
5	05'54"	00:29'50"
5.4	06'02"	00:32'27"

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