文欽曾 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
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61.2 km | 03:07:12 | 19.6 km/h

日期: 2015-05-31 07:01 - 總爬升: 1929 m - 卡路里: 2064 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

14.52 (-35.48)

997 / 997

2

02'44"

(06'52")

21.95 (-28.05)

997 / 1995

3

01'58"

(08'50")

30.77 (-19.23)

1002 / 2997

4

02'36"

(11'26")

23.23 (-26.77)

1004 / 4002

5

03'43"

(15'09")

16.07 (-33.93)

994 / 4996

展開計圈分析

6

02'10"

(17'19")

28.12 (-21.88)

1007 / 6004

7

03'50"

(21'09")

15.86 (-34.14)

1010 / 7014

8

02'29"

(23'38")

24.16 (-25.84)

994 / 8008

9

03'54"

(27'32")

15.45 (-34.55)

1001 / 9009

10

07'03"

(34'35")

8.53 (-41.47)

1001 / 10010

11

06'21"

(40'56")

9.84 (-40.16)

1039 / 11050

12

05'33"

(46'29")

10.59 (-39.41)

976 / 12027

13

02'56"

(49'25")

20.81 (-29.19)

1014 / 13041

14

02'29"

(51'54")

27.69 (-22.31)

1140 / 14181

15

01'37"

(53'31")

31.58 (-18.42)

849 / 15030

16

02'48"

(56'19")

21.43 (-28.57)

999 / 16030

17

08'14"

(01:04'33")

12.46 (-37.54)

1709 / 17739

18

01'01"

(01:05'34")

17.31 (-32.69)

291 / 18031

19

06'27"

(01:12'01")

9.35 (-40.65)

1005 / 19036

20

05'49"

(01:17'50")

10.40 (-39.60)

1006 / 20043

21

06'52"

(01:24'42")

8.67 (-41.33)

992 / 21035

22

07'39"

(01:32'21")

7.98 (-42.02)

1015 / 22051

23

12'50"

(01:45'11")

4.72 (-45.28)

1009 / 23060

24

01'48"

(01:46'59")

33.64 (-16.36)

1005 / 24066

25

01'51"

(01:48'50")

31.86 (-18.14)

981 / 25047

26

01'48"

(01:50'38")

33.64 (-16.36)

1002 / 26050

27

01'41"

(01:52'19")

36.00 (-14.00)

1005 / 27055

28

01'41"

(01:54'00")

36.36 (-13.64)

1012 / 28068

29

01'28"

(01:55'28")

40.91 (-9.09)

989 / 29058

30

03'39"

(01:59'07")

16.51 (-33.49)

1003 / 30061

31

03'19"

(02:02'26")

18.46 (-31.54)

1015 / 31077

32

07'17"

(02:09'43")

16.14 (-33.86)

1955 / 33033

33

00'04"

(02:09'47")

36.00 (-14.00)

39 / 33072

34

01'26"

(02:11'13")

42.35 (-7.65)

1008 / 34081

35

01'31"

(02:12'44")

40.45 (-9.55)

1012 / 35093

36

01'41"

(02:14'25")

35.64 (-14.36)

998 / 36092

37

01'12"

(02:15'37")

50.00

989 / 37082

38

01'27"

(02:17'04")

41.86 (-8.14)

1010 / 38093

39

02'05"

(02:19'09")

28.80 (-21.20)

993 / 39086

40

02'47"

(02:21'56")

21.43 (-28.57)

993 / 40080

41

02'26"

(02:24'22")

24.83 (-25.17)

1003 / 41083

42

02'19"

(02:26'41")

26.09 (-23.91)

1000 / 42084

43

02'17"

(02:28'58")

26.87 (-23.13)

1017 / 43102

44

02'12"

(02:31'10")

27.27 (-22.73)

999 / 44102

45

02'18"

(02:33'28")

26.09 (-23.91)

999 / 45101

46

02'34"

(02:36'02")

23.68 (-26.32)

1011 / 46113

47

02'30"

(02:38'32")

24.00 (-26.00)

998 / 47112

48

02'06"

(02:40'38")

28.57 (-21.43)

999 / 48111

49

01'51"

(02:42'29")

32.73 (-17.27)

1008 / 49120

50

01'40"

(02:44'09")

36.73 (-13.27)

1016 / 50137

51

01'32"

(02:45'41")

38.71 (-11.29)

988 / 51126

52

01'47"

(02:47'28")

34.29 (-15.71)

1018 / 52144

53

01'48"

(02:49'16")

33.64 (-16.36)

1005 / 53150

54

01'51"

(02:51'07")

32.14 (-17.86)

989 / 54139

55

01'51"

(02:52'58")

33.03 (-16.97)

1013 / 55153

56

02'09"

(02:55'07")

28.35 (-21.65)

1008 / 56161

57

02'55"

(02:58'02")

20.81 (-29.19)

1005 / 57167

58

02'31"

(03:00'33")

24.00 (-26.00)

1001 / 58169

59

01'50"

(03:02'23")

33.03 (-16.97)

1003 / 59172

60

01'51"

(03:04'14")

32.43 (-17.57)

997 / 60169

61

02'58"

(03:07'12")

20.00 (-30.00)

987 / 61157

5月累積里程 : 607.59 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 8 years ago

肥仔, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推

·

文欽曾參加練五宮

2015-05-31 12:59 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-1.5 %
2	21.8	2.1 %
3	30.8	-2.4 %
4	23.4	3.5 %
5	16.0	6.9 %
6	28.1	3.5 %
7	15.7	8.3 %
8	24.2	-4.8 %
9	15.4	7.1 %
10	8.5	10.3 %
11	9.4	25.1 %
12	10.9	14.2 %
13	20.0	-37.1 %
14	24.2	12.4 %
15	38.7	-23.0 %
16	21.3	3.7 %
17	7.2	43.4 %
18	69.2	-10.3 %
19	9.4	9.4 %
20	10.3	10.0 %
21	8.7	13.4 %
22	8.1	13.1 %
23	4.6	11.7 %
24	32.7	-11.2 %
25	32.4	-10.0 %
26	32.7	-7.4 %
27	35.6	-7.4 %
28	36.4	-11.3 %
29	41.4	-6.5 %
30	16.1	4.5 %
31	18.9	-18.6 %
32	12.6	52.0 %
33	22.1	5.1 %
34	42.4	5.2 %
35	40.0	-20.9 %
36	36.4	18.2 %
37	48.0	-3.8 %
38	43.4	-3.5 %
39	28.6	-3.6 %
40	24.3	5.5 %
41	21.6	2.3 %
42	26.9	-3.1 %
43	26.5	2.0 %
44	27.3	2.8 %
45	26.7	2.0 %
46	23.4	1.5 %
47	24.8	3.6 %
48	26.5	-7.2 %
49	32.4	-9.1 %
50	36.4	3.3 %
51	38.7	-6.5 %
52	34.3	-9.8 %
53	34.0	-9.0 %
54	31.9	9.2 %
55	34.3	5.0 %
56	31.6	-8.0 %
57	18.9	-11.0 %
58	23.2	8.5 %
59	33.6	7.7 %
60	33.3	-5.4 %
61	28.8	3.0 %
61.2	7.7	-2.5 %

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