3.0 km | 00:29:33 | 09:50/km日期: 2021-12-07 05:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'31" / 09'09" / 10'28" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'27" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'24" (+07'15") | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 09'09" | 00:18'40" |
| 3 | 10'28" | 00:29'08" |
| 3.0 | 16'27" | 00:29'12" |
ricky tseng 說推
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