Ed Wu 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ed Wu 高雄
ID 507820

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3.8 km | 00:57:21 | 15:08/km

日期: 2021-12-05 11:03 - 平均心率: 96 - 踏頻: 54 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(24)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'11"	00:44'11"
2	07'14"	00:51'25"
3	02'43"	00:54'08"
3.8	03'33"	00:56'56"

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